Padaprinsipnya sepak bola merupakan permainan yang bertujuan menciptakan gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Permainan ini dilakukan di lapangan dengan ukuran panjang antara 100-120 m dan lebar 65-75 m. lama permainan sepak bola normal adalah 2 x 45 menit, ditambah waktu istirahat selama 15 menit diantara kedua babak.

Akitivitas Permainan Bola Besar 1A. Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak bolaSiapakah di antara kalian yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat? Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan kuat. Agar tubuh kita sehat dan kuat maka kita harus giat berolahraga. Apakah olahraga kegemaranmu? Apakah sepak bola termasuk olahraga kegemaranmu? Bagaimana teknis permainan sepak bola? Agar kalian bisa memahami tentang permainan sepak bola, pelajari materi bab ini dengan cermat!1. Pengertian dan Asal Usul Sepak bolaSekarang baca tentang pengertian dan sejarah sepak bola berikut bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Dalam permainan ini, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak 2x45 menit dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak mengenal beberapa sebutan sepak bola. Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal dengan istilah tanchu. Di Italia pada zaman Romawi dikenal sebagai haspartun, di Prancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania Inggris, dikenal dengan choule. Di Yunani Kuno dikenal istilah epishyros dan di Jepang dikenal istilah tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut “English Football Assosiation”. Tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalamperkembangannya mengalami perubahan. Atas inisiatif Guerin Prancis pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional dengan nama “Federation International de Football Assosiation” FIFA. Atas inisiatif Julies Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama di Montevideo, Uruguay. Kejuaraan sepak bola dunia diadakan 4 tahun tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia PSSI di Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama “Piala Soeratin” Soeratin Cup. Sumber Lapangan dan perlengkapan permainan sepak bolaBahan Karet Berat 410-450 gram Keliling 68-70 cm Tekanan udara 0,60-1,1 atm Sumber lapangan Lapangan permainan sepak bola beserta ukurannya3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik permainan sepak bolaGerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadi a Menciptakan skor pasing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa bola; b Mencegah skor mengawal lawan marking, dan merebut bola; c Memulai permainan lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan spesifik aktivitas pembelajaran permainan sepak bola terdiri dari berbagai macam gerakan, antara lain 1 Gerak spesifik menendang bola, 2 Gerak spesifik menahan bola trapping, 3 Gerak spesifik menggiring bola dribbling, 4 Gerak spesifik tipu, 5 Gerak spesifik menyundul bola heading, 6 Gerak spesifik merebut bola tackling, 7 Gerak spesifik lemparan ke dalam throw-in.Keahlian seseorang dalam mainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Untuk dapat bermain sepak bola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepak bola dituntut untuk menguasai gerak spesifik sepak penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Tanpa kemampuan menguasai bola dengan baik, tidak mungkin dapat menciptakan kerja sama dengan pemain lain. Kerja sama dalam permainan sepak bola merupakan inti dari permainan sepak kamu mempelajari gerak dasar permainan sepak bola, coba kamu bermain sepak bola yang dimodifikasi. Dalam bermain, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Sambil bermain kamu amati dan rasakan menendang bola menggunakan kaki yang mana mudah bermain sepak bola yang dimodifikasi adalah berikut ini. 1 Jumlah pemain 12 orang untuk dua tim masing-masing 6 pemain untuk satu tim. 2 Pada garis lapangan dipasang gawang atau tiang bendera kecil. 3 Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan basket atau bola voli yang memiliki garis tengah. 4 Tiap tim menempatkan 3 pemain penyerang pada daerah lapangan lawan dan 2 pemain bertahan pada daerah lapangan sendiri. 5 Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan. 6 Pemain bertahan dan penyerang hanya boleh bergerak di daerah yang ditempatinya. 7 Bila pemain bertahan dapat merebut bola segera berikan operan pada temannya yang ada di daerah lawan. 8 Tim dianggap menang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin. 9 Waktu permainan untuk setiap tim 5 – 10 Perhatikan cara bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasiSetelah bermain sepak bola yang dimodifikasi, selanjutnya pada bab ini kamu akan mempelajari teknik dasar menendang dan menahan bola permainan sepak bola yang benar. Teknik-teknik menendang dan menahan bola pada permainan sepak bola tersebut akan diuraikan berikut Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menendang BolaSalah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Mungkin kamu masih ingat pada waktu masih kecil pernah bermain sepak bola. Waktu itu kamu tentu belum memilki keterampilan untuk menggunakan seluruh organ tubuh dalam memainkan aktivitas pembelajaran menendang bola tersebut akan diuraikan sebagai Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan kaki bagian dalamAmati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam berikut Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan. c Pandangan ke arah bola d Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kakiDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Cara menendang bola dengan kaki bagian dalam2 Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan punggung kakiAmati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki berikut Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan. c Pandangan ke arah bola. d Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung Pembelajaran menendang bola dengan punggung kakiDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan punggung kaki bagian dalamAmati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam berikut Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh. c Pandangan ke arah bola. d Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah Aktivitas pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki bagian dalamDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikuta Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas Pembelajaran Menendang dengan Menggunakan PunggungKaki Bagian LuarAmati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar berikut Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan c Pandangan ke arah bola d Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan Pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki bagian luarDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalamMenghentikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh peserta didik dalam permainan sepak bola. Apabila dilihat dari pergerakan menghentikan bola, maka sebenarnya gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan dasar menendang bola. Namun yang membedakannya adalah pada gerak menendang bola didorong ke depan, sedangkan pada gerak menghentikan bola, gerakan diikuti ke arah bola dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain menghentikan bola dengan telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dan dengan dada. Untuk menguasai gerak dasar menghentikan bola, setiap peserta didik harus berlatih dengan dasar menahan bola tersebut akan diuraikan satu-persatu berikut Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalamAmati dan peragakan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam berikut Cara menahan bola dengan kaki bagian dalam a Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Pandangan ke arah datangnya bola. c Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikuta Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola dengan kura-kura kakiAmati dan peragakan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki berikut Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Pandangan ke arah datangnya bola. c Julurkan kaki kanan ke arah datangnya Aktivitas pembelajaran menghentikan bola dengan telapak kakiDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikuta Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendang dan menghentikan bolaTujuan Aktivitas menendang dan menghentikan bola adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan-gerakan menendang dan menahan bola yang telah dipelajari. Setelah kamu melakukan gerakan menendang dan menahan bola, rasakan teknik-teknik gerakan menendang dan menahan bola mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan menendang dan menghentikan bola dapat dilakukan berpasangan dan berkelompok. Ketika melakukan gerakan menendang dan menahan bola, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan aktivitas pembelajaran menendang dan menghentikan bola berikut Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dan menahan bola berpasanganCari pasangan yang seimbang, kemudian minta mereka membuat kesepakatan sederhana tentang permainan menendang dan menghentikan dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan di tempat sebagai berikut ini. a Pembelajaran 1 tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan sebaliknya, setelah melakukan 2 – 3 menit dilanjutkan dengan pembelajaran berikutnya. b Pembelajaran 2 tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya. c Pembelajaran 3 tendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya. d Pembelajaran 4 tendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temanmu menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan sebaliknya. e Pembelajaran 5 dapat memvariasikan dengan pembelajaran menendang dan menghentikan sambil bergerak maju-mundur, ke samping kiri dan kanan, dalam kecepatan pelan, agak cepat dan cepat dengan temanmu. f Pembelajaran 6 lambungkan bola ke temanmu dan dia menghentikan dengan paha, dan sebaliknya. g Setelah melakukan dengan kaki kanan, coba kamu lakukannya dengan kaki Aktivitas pembelajaran 1 Menendang dan menahan bola di tempatDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan di tempat dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Pembelajaran 7 menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan secara dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan berpasangan berikut Pembelajaran menendang dan menahan bola sambil bergerak 1 Berdiri jarak 3 – 5 meter dari temanmu. 2 Tendang bola menggunakan kaki bagian dalam ke temanmu, kemudian bergerak beberapa langkah ke kanan dan berhenti. 3 Hentikan bola dengan kaki kanan bagian dalam dan menedang bola dengan kaki kanan bagian dalam. 4 Lakukan seterusnya hingga 3 - 5 menitDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dan menahan bola berkelompoka Aktivitas pembelajaran 1 bermain 2 lawan 1Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 2 lawan 1 pemain berikut ini.1 Berdiri berhadapan pada jarak 5 – 10 meter. 2 Kemudian pemain c yang merupakan lawan yang bertugas merebut bola yang kamu mainkan dengan temanmu. 3 Saat memainkan bola, pemain c datang untuk merebutnya, temanmu mencari posisi yang tepat agar kamu mudah mengoper bola kepadanya. 4 Jika pemain c berhasil merebut bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain c sebagai pengejar A1Gambar Aktivitas pembelajaran pertama bermain BDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 2 lawan 1 pemain dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran 2 bermain 3 lawan 1Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain berikut ini.1 Berdiri membentuk formasi segitiga dengan jarak 5 – 10 meter dengan 2 orang teman-temanmu pemain A, B dan C. 2 Pemain D berdiri di tengah-tengah segitiga. 3 Setelah mengoper bola ke temanmu, pemain D berusaha merebutnya. 4 Jika pemain D dapat mengejar bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain D sebagai pengejar bola. 5 Dalam melakukan permainan ini, kamu dapat dapat menggunakan kaki bagian dalam, luar atau punggung Aktivitas pembelajaran kedua bermainDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran 3 bermain 3 lawan 1Amati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain berikut ini.1 Formasi sama dengan pembelajaran 2. Perbedaannya jika pada pembelajaran 2 pemain yang menguasai bola menunggu untuk diserang, baru kemudian mengirim bola kepada temannya. 2 Pada pembelajaran 3 ini pemain A yang menguasai bola menggiring bola tersebut ke arah pemain D, dengan maksud memancing pemain D untuk menyerang. 3 Pemain A pada saat diserang oleh pemain D dapat melakukan itu pemain A melanjutkan geraknya mencari tempat yang baik untuk dapat membantu teman yang menguasai bola. 4 Pemain yang sekarang menguasai bola dalam hal ini pemain B, dapat memutuskan apakah akan menggiring bola ke arah lawan, atau melakukan operan kepada salah seorang temannya. 5 Pembelajaran ini dilaksanakan dalam ruang gerak sekitar 10 meter Aktivitas pembelajaran ketiga bermainDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran 4 bermain 3 atau 4 pemainAmati dan peragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 4 pemain berikut ini.1 Ukuran lapangan permainan 10 x 10 meter. Di tengah lapangan dibuat sebuah lingkaran dengan diameter 8 meter. 2 Di tengah-tengah lingkaran tersebut diletakkan sebuah bola. 3 Tim yang terdiri dari 3 atau 4 pemain, setiap tim berusaha untuk mengenakan bola yang diletakkan di tengah-tengah lingkaran dengan bola yang dimainkan. 4 Pemain dilarang memasuki lingkaran. Tim yang paling banyak dapat mengenakan bola yang diletakkan di tengah-tengah lingkaran selama waktu tertentu dinyatakan sebagai Aktivitas pembelajaran keempat bermainDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 4 pemain dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola DribblingMenggiring bola pada dasarnya adalah melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan dan lain kamu mempelajari gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola, coba bermain sepak bola yang dimodifikasi. Dalam bermain, diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Sambil bermain coba kamu amati dan rasakan menggiring bola dengan kaki mana yang mudah bermain sepak bola yang dimodifikasi adalah berikut ini. a Buatlah tiga kelompok yang jumlah pemainnya sama banyak. b Pancangkanlah bendera 5 buah bendera dengan jarak 1 – 1,5 meter. c Kemudian masing-masing kelompok berdiri berbaris berbanjar menghadap bendera yang dipasang 15 – 20 meter di depannya. d Setelah ada aba-aba dimulai, pemain yang paling depan menggiring bola ke depan dengan zig-zag sampai bendera terakhir dan berbalik arah ke bendera pertama. e Pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu menyelesaikan aktivitas menggiring bola, tanpa melakukan kesalahan. f Diskusikan dengan temanmu, cara menggiring bola yang bagaimana paling baik dilakukan dalam menyelesaikan menggiring Aktivitas bermain sepak bola dengan menggiring bola yang dimodifikasiSetelah kamu bermain sepak bola yang dimodifikasi, selanjutnya kamu mempelajari gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola yang benar. Gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola tersebut akan diuraikan secara lengkap berikut ini..1 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian dalamAmati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam berikut Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Badan condong ke depan dan bersiap melangkah. c Bola di depan kaki kanan. d Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan. e Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. f Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan menggunakan kaki bagian Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian dalamDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian luarAmati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar berikut Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Badan condong ke depan dan bersiap melangkah. c Bola di depan kaki kanan. d Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan. e Lakukan gerakan tersebut berulangulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikuta Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian luar3 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menggiring Bola denganPunggung KakiAmati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan punggung kaki berikut Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b Badan condong ke depan dan bersiap melangkah. c Bola di depan kaki kanan. d Bola ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan. e Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. f Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, sekarang lakukan dengan menggunakan kaki Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian luarDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola berpasangan dan berhadapan dengan jarak kurang lebih 5 – 7 meter dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk dan peragakan gerakan menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk kelompok berikut ini.1 Pasangkan sebuah bendera di lapangan permainan. 2 Setelah itu kamu berdiri dengan jarak 7 – 10 meter menghadap ke bendera. 3 Lakukan gerakan menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dan luar secara bergantian, sesampai di bendera kamu berputar kembali ke titik awal. 4 Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri. 5 Variasikan pembelajaran ini dengan menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan dan kiri secara bergantian. 6 Selama pembelajaran, kamu rasakan perkenaan bola dengan kaki dan kekuatan yang digunakan untuk menggiring Pembelajaran menggiring bola dengan sambil berlari berantaiDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk kelompok dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran menggiring bola mengikuti gerakan teman yang di depanAmati dan peragakan gerakan menggiring bola mengikuti gerakan teman yang berada di depan berikut ini.1 Buat pasangan satu di depan dan satu di belakang. 2 Kemudian kamu menggiring bola dan temanmu mengikuti gerak menggiring bola dari belakang. 3 Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar secara bergantian. 4 Teman yang di belakangmu berusaha merampas bola yang kamu giring/ kuasai. 5 Apabila bola tersebut berhasil bersentuh oleh temanmu, maka giliran temanmu yang menggiring bola di depan. 6 Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang dengan waktu 3 – 5 Aktivitas pembelajaran menggiring bola dengan mengikuti gerakan temanDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola mengikuti gerakan teman yang berada di depan dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada Aktivitas pembelajaran lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang dan peragakan gerakan lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang zig-zag berikut ini.1 Buatlah tiga kelompok yang jumlah pemainnya sama banyak. 2 Pancangkanlah bendera 5 buah bendera dengan jarak 1 – 1,5 meter secara langsung. 3 Kemudian masing-masing kelompok berdiri berbaris berbanjar menghadap bendera yang dipasang 15 – 20 meter di depannya. 4 Setelah ada aba-aba dimulai, pemain yang paling depan menggiring bola ke depan dengan zig-zag sampai bendera terakhir dan berbalik arah ke bendera pertama. 5 Pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu menyelesaikan aktivitas menggiring bola, tanpa melakukan Aktivitas pembelajaran menggiring bola dengan melewati bendera yang dipasang zig-zagDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang zig-zag dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikuta Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitane Aktivitas Bermain Sepak bola dengan Menggunakan PeraturanDimodifikasiKamu telah mempelajari gerak dasar menendang, mengontrol dan menggiring bola. Selanjutnya peserta didik mengomunikasikan aktivitas bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan temantemanmu berikut ini.1 Jumlah pemain 12 orang untuk dua tim masing-masing 6 pemain untuk satu tim. 2 Pada garis lapangan dipasang gawang atau tiang bendera kecil. 3 Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan basket atau bola voli yang memiliki garis tengah. 4 Tiap tim menempatkan 3 pemain penyerang pada daerah lapangan lawan dan 2 pemain bertahan pada daerah lapangan sendiri. 5 Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan. 6 Pemain bertahan dan penyerang hanya boleh bergerak di daerah yang ditempatinya. 7 Bila pemain bertahan dapat merebut bola segera berikan operan pada temannya yang ada di daerah lawan. 8 Tim dianggap menang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin. 9 Waktu permainan untuk setiap tim 10 – 15 Aktivitas pembelajaran bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasiBuatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan sepak bola yang telah dipelajari dalam buku catatanmu.

Ada beberapa olahraga yang termasuk ke sebagai permainan bola besar, yaitu bola basket, bola voli, sepak bola, sepak takraw, bola tangan, futsal, bowling, hingga rugby. Sesuai namanya, permainan bola besar ditandai dengan penggunaan bola berukuran besar sebagai sarana untuk mencetak angka. Masing-masing olahraga dalam permainan bola besar memiliki aturan mainnya tersendiri. Berbeda dari permainan bola kecil yang menggunakan bola berukuran kecil dan pemukul untuk memindahkan bola di lapangan, dalam permainan bola besar, tubuhlah yang dijadikan sebagai penggeraknya. Berikut ini penjelasan seputar olahraga yang termasuk sebagai permaian bola besar. 1. Sepak bola Sepak bola permainan bola besar populer Sepak bola adalah salah satu permainan bola besar yang paling populer. Olahraga ini bisa dimainkan di berbagai lokasi dan waktu, selama ada lahan lapang. Dalam standar peraturan suatu pertandingan sepak bola, bola yang digunakan biasanya memiliki lingkar keliling antara 68 – 71 cm dengan berat 396 – 453 gram. Sementara itu, standar lapangan pertandingan sepak bola memiliki panjang 90 – 120 meter dengan lebar 45 – 90 meter. Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing memiliki 11 pemain. Tim yang mencetak gol paling banyak ke gawang dalam jangka waktu permainan 2 x 45 menit dianggap sebagai pemenang. 2. Bola basket Bola basket menggunakan bola ukuran besar Bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masingnya beranggotakan lima orang. Tim yang paling banyak memasukkan bola ke dalam keranjang dalam jangka waktu 4 x 12 menit akan dinyatakan sebagai pemenang. Olahraga ini termasuk sebagai permainan bola besar karena ukuran bola basket termasuk yang paling besar jika dibandingkan dengan olahraga lainnya. Dalam standar pertandingan internasional, bola basket yang digunakan harus memiliki ukuran lingkar keliling antara 74-75 cm dengan berat sekitar 624 gram. Sementara itu, lapangan pertandingan bola basket berukuran panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter. 3. Bola voli Bola voli memiliki diameter hampir 70 cm Bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim dan masing-masing tim berusaha untuk menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan untuk mendapatkan nilai. Bola yang digunakan dalam permainan ini memiliki diameter 65 – 67 cm dengan berat kurang lebih 260 – 280 gram. Bola voli umumnya terbuat dari kulit yang lunak atau bahan sintetis. Menurut standar peraturan yang dibuat oleh asosiasi bola voli, olahraga ini dimainkan di lapangan yang berukuran 9x18 meter. Di tengah lapangan terdapat net atau jaring yang akan menjadi pembatas arena permainan dari kedua tim. Tim pada permainan bola voli dinyatakan menang apabila sudah mencapai angka 25 pada satu babak. Tim yang lebih dulu menang tiga babak akan menjuarai pertandingan. Jika hasil skor seri, maka permainan dilanjutkan sampai poin selisih dua angka. 4. Sepak takraw Sepak takraw permainan bola besar mirip voli Sepak takraw adalah permainan bola yang mirip dengan voli. Namun bukan dengan tangan, pemain memukul bola menggunakan kaki. Kata sepak takraw berasal dari dua bahasa. Sepak, berasal dari bahasa Melayu yang berarti menendang, dan takraw diambil dari bahasa Thailand yang berarti bola rotan. Secara tradisional, bola yang digunakan dalam sepak takraw memang biasanya terbuat dari anyaman rotan. Namun kini, bola yang digunakan dalam pertandingan dibuat dari serat sintetis. Setiap bola harus memiliki 12 lubang dan 9-11 anyaman. Bola sepak takraw memiliki lingkar 42-44 cm untuk pemain putra dan 43-45 cm untuk pemain putri. Sepak takraw dimainkan antara dua tim yang masing-masing timnya terdiri dari 3 orang. Tim akan mendapatkan angka jika salah satu pemain mereka berhasil menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan. Tim yang mencapai angka 21 terlebih dahulu keluar sebagai pemenang. 5. Bola tangan Bola tangan mirip sepak bola namun dimainkan dengan tangan, bukan kaki Permainan bola tangan adalah olahraga yang mirip dengan sepak bola. Bedanya, bola dibawa atau digiring menggunakan tangan. Bola juga harus dimasukkan ke gawang untuk mendapatkan angka. Bola tangan dapat dimainkan oleh 8 -11 orang, tergantung kesepakatan. Pertandingan olahraga ini berlangsung selama 2 babak dengan durasi satu babaknya berlangsung selama 30 menit. Bola yang digunakan dalam permainan ini memiliki lingkar keliling antara 58-60 cm untuk putra dan 54-56 cm untuk putri. 6. Futsal Futsal mirip sepak bola yang dimainkan di dalam ruangan Futsal juga termasuk sebagai salah satu permainan bola besar. Olahraga ini mirip seperti sepak bola. Namun jumlah pemain dalam satu timnya lebih sedikit dan lapangannya tidak terbuat dari rumput. Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masingnya beranggotakan lima orang. Tim yang paling banyak memasukkan bola ke gawang akan menjadi pemenang. Pertandingan olahraga ini berlangsung dalam dua babak yang masing-masing berdurasi 20 yang digunakan dalam permainan futsal memiliki ukuran lingkat keliling antara 62-64 cm dengan berat antara 400-440 gram. 7. Bowling Bola bowling memiliki berat rata-rata di atas 5 kg Bola bowling adalah salah satu permainan bola besar yang bisa dimainkan perseorangan maupun regu. Dalam bola bowling, orang atau regu yang terlebih dahulu bisa menjatuhkan lebih banyak pin dalam satu babak akan keluar sebagai pemenang. Jika berhasil menjatuhkan semua pin menggunakan bola dalam satu kali lempar, maka pemain disebut telah mencetak strike. Sementara itu jika tidak semua pin jatuh pada lemparan pertama dan sisanya jatuh di lemparan kedua, pemain dikatakan melakukan spare. Dalam satu kali kesempatan melempar, pemain ditargetkan untuk menjatuhkan 10 pin. Nilai tertinggi dalam bowling adalah 300, dengan keberhasilan seorang pemain atau regu melakukan strike selama 12 kali berturut-turut. Bola bowling yang digunakan tiap pemain bisa berbeda-beda. Namun standarnya adalah 7-8 kg untuk pria dewasa dan 5-7 kg untuk wanita dewasa. Berat bola yang digunakan, biasanya disesuaikan dengan berat badan pemain. Berat bola idealnya adalah 10% dari berat badan pemain. Setiap bola bowling memiliki tiga lubang sebagai tempat untuk memasukkan jari saat melempar bola. 8. Rugby Rugby menggunakan bola berbentuk oval Rugby adalah salah satu permainan bola besar yang populer di Australia dan New Zealand. Pada permainan rugby, salah satu pemain dalam satu tim harus berhasil membawa bola melewati garis gawang musuh. Bentuk bola yang digunakan dalam olahraga rugby berbeda dari bola kebanyakan karena bentuknya tidak bulat, melainkan oval. Menurut standar permainan resmi, ukuran bola rugby yang digunakan memiliki panjang 280-330 mm, dengan lingkar panjang 740-770 mm dan lingkar lebar 580-620 mm. 9. Polo air Permainan polo air menggunakan bola besar Polo air adalah salah satu permainan bola besar yang dimainkan di dalam kolam. Olahraga ini kerap disebut sebagai olahraga kombinasi antara renang, gulat, sepak bola, serta bola basket. Polo air dimainkan dalam tim dan tim yang berhasil memasukkan bola ke dalam gawang paling banyak lah yang akan keluar sebagai pemenang. Setiap tim polo air terdiri dari 7 pemain, dengan 1 pemain bertindak sebagai penjaga gawang. Baca JugaIni Macam-macam Istilah dalam Permainan Bola VoliSide Plank Tawarkan Manfaat Ini untuk TubuhAktivitas Fisik Terbaik Menurut Pakar Kesehatan dari Harvard Manfaat permainan bola besar untuk kesehatan Sama halnya dengan olahraga lain, bermain bola besar entah itu sepak bola, bola basket, ataupun polo air, dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, berikut ini manfaat yang bisa didapat • Menjaga dan menurunkan berat badan Berolahraga dapat membantu Anda menurunkan dan menjaga berat badan ideal. Saat berolahraga, tubuh akan membakar kalori dan jika kalori yang terbakar lebih banyak dari kalori yang masuk, maka lambat laun berat badan juga akan menurun. • Mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya Tidak hanya menurunkan berat badan, saat Anda berolahraga secara teratur, risiko terkena berbagai penyakit berbahaya juga akan menurun. Beberapa penyakit yang akan menurun risiko kemunculannya antara lain penyakit jantung, diabetes, dan kanker. • Menguatkan tulang dan otot Berolahraga juga membantu meningkatkan kekuatan sendi, tulang dan otot, sekaligus menjaga kepadatan tulang sehingga kita bisa terhindar dari osteoporosis di kemudian hari. • Mengasah teamwork dan kemampuan problem solving pada anak Permainan bola besar umumnya dimainkan dalam tim. Oleh karena itu, anak dan remaja yang rutin berlatih akan bisa mengasah kemampuannya untuk bekerjasama dengan rekan satu tim, serta mengetahui cara berkomunikasi secara baik untuk menyelesaikan masalah di area pertandingan. • Meningkatkan rasa percaya diri Permainan bola besar, sama seperti olahraga lainnya juga dapat membantu anak dan remaja meraih rasa percaya diri, terutama jika dalam permainan yang mereka mainkan, ada pencapaian yang diraih. • Meredakan stres Melakukan aktivitas fisik termasuk mencoba permainan bola besar dapat membantu meredakan stres. Sebab, saat kita berolahraga, tubuh akan memproduksi lebih banyak endorfin yang merupakan zat kimia otak yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa bahagia di dalam diri kita. Permainan bola besar bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik sekaligus mental. Dengan rajin berlatih, maka Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya yang berlimpah.

^{Dalampermainan si kulit bulat ini contoh gerak lokomotor adalah mengejar atau mengikuti arah bola. Baca juga: Profil Alireza Beiranvand, Kiper Iran Pemilik Rekor Lemparan Terjauh di Sepak Bola. Selain itu, berlari dan melompat juga termasuk gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Kemudian, gerak non-lokomotor justru kebalikan dari} Permainan Bola Besar Melalui Permainan SepakbolaSepakbola merupakan merupakan permainan yang amat digemari di Indonesia. permainan sepakbola didefinisikan sebagai permainan yang tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola, prinsip dalam permainan sepakbola adalah kerjasama dengan mempelajari sepakbola kalian belajar meningkatkan keterampilan kerjasama. Permainan sepakbola merupakan jenis permainan bola besar dikatakan demikian karena ukuran bola yang digunakan berukuran besar dibandingkan dengan bola-bola yang lainnya permaian bola besar lainnya bolavoli, bolabasket bola tangan polo air. Permainan sepakbola dapat dijadikan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karena permainan ini mengandung banyak keterampilan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, kekuatan, kelincahan, ketepatan, keseimbangan, disamping mengandung banyak nilai-nilai positif untuk mengembangkan sikap dan karakter yang baik, diantarnya Kejujuran, ketaatan pada peraturan, disiplin, respek terhadap orang lain termasuk keterampilan bekerjasama. Keterampilan dalam permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadiKeterampilan menciptakan skor passing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa mencegah skor mengawal lawan marking, dan merebut memulai permainan lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan kenyataan bahwa sepakbola telah menjadi olahraga populer yang diminati sebagian besar warga dunia, sepakbola tidak memiliki batasan ras, politik atau agama dan justru sepakbola mampu membuat manusia sejenak melupakan perbedaan dan perselisihan. Dalam konteks kecabangan olahraga formal sepakbola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas orang pemain. Permainan sepakbola dimainkan dalam dua babak 2 x 45 menit dengan waktu istirahat tidak lebih dari 15 menit di antara dua babak tersebut juga terdapat water break dalam setiap babak. Dalam konteks permainan PJOK, cara melakukan permainan sepakbola dapat disederhanakan dimodifikasi baik jumlah pemain ukuran lapangan, ukuran gawang dan jenis serta ukuran bola. Materi permainan sepakbola ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik, mau menerima kekalahan dan kemenangan dalam Keterampilan Gerak Dalam Permainan Sepakbola1. Variasi mengumpana. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalamMengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu dan mudah diterima. Prinsipnya mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara passing dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut 1 Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalamDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamPindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke arah bola. Lakukan diulang beberapa kalib. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar1 Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luarDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan kaki tumpu di samping kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luarPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luarBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke arah Mengumpan menggunakan punggung kakiMenghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan stopping dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola controlling dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian badan yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi duaUntuk menghentikan Bola datar menggulir di atas tanah, bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung menghentikan Bola melambung, adalah dengan untuk menerima bola adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, mempelajari cara-cara menghentikan bola ini, lakukan kegiatan-kegiatan sebagai berikut1 Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kakiDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang ditarik kebelakang dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan punggung kakiPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kakiBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke Variasi Menghentikan bolaDalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan stopping dan menerima dalam arti menguasai bola controlling dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan bola dibagi menjadi duaBola datar menggulir di atas tanah, bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam1 Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalamDiawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamJulurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat ke Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar1 Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luarBerdiri menghadap arah gerakan kaki tumpu di samping kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan terpusat pada Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luarTarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luarPerkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luarBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat ke Variasi menggiringMenggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digriring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Untuk mempelajari cara menggiring bola dapat di lakukan kegiatankegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam1 Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalamDiawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke kedua lengan di samping badan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalamDorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak ke depan bergulir di Akhir gerakanHentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring ke Menggiring bola dengan kaki bagian luarMenggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luarDiawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke kedua lengan di samping badan agak kaki diputar ke dalam dan Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luarDorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bergerak ke depan tidak jauh dari kaki dipermukaan Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luarHentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring ke Variasi menembak bola ke gawangMenembakkan bola ke gawang shooting dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranyaa. Menembak bola dengan kaki bagian dalamBanyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bolab. Menembakkan bola menggunakan punggung kakiBanyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung Ajar Siswa, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Kurikulum 2013 SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Sebuahartikel yang diterbitkan di laman Bleacher Report pada Sabtu (4/10/2008) mengungkap, permainan sepak bola berasal dari negara China. Selama masa Dinasti Ts'in dan Han (255 Sebelum Masehi-220 Masehi) di China, orang-orang memainkan permainan bola yang disebut "tsu chu". Tujuan dari tsu chu adalah untuk memasukkan bola yang terbuat dari

13 Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah . A. sepak bola B. bola voli C. bola basket D. tenis meja. 14. Nama induk organisasi sepakbola dunia adalah . A. FIFA B. FIBA C. ITTF D. IAAF. 15. Kedua kaki dan tangan dibuka selebar bahu, lutut dan pinggul di rendahkan, dorong bola melalui jari-jari tangan, gerakan ini disebut

^{PERANGKATPEMBELAJARAN AKTIVITAS PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI PERMAINAN SEPAK BOLA KELAS VIII SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2021/2022 1. Selanjutnya peserta didik mengomunikasikan aktivitas bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan teman- temanmu berikut ini. Jumlah pemain 12 orang (untuk dua tim) masing} . 45 29 260 104 332 9 78 335

aktivitas permainan bola besar melalui permainan sepak bola